燕麥奇亞子香蕉可可餅

 

「燕麥奇亞子香蕉可可餅🍪」

📌 材料:

  • 燕麥30g
  • 香蕉泥半根
  • 奇亞籽 - 隨意
  • 可可粉 - 隨意
  • 橄欖油 - 些許

📌 做法:

  1. 將所有食材混在一起
  2. 進烤箱180度
  3. 等待約15分鐘即完成

💡營養小知識💡
奇亞籽內含豐富的ω-3脂肪酸、omega 3和維生素B、核黃素、葉酸、硫胺和煙酸, 此外也含有許多人體必需的微量元素,如鈣、鎂、鐵、鋅、錳等,可以一次補充許多人體需要的養分,提供正常新陳代謝所需的能量。加在烘培、優格、蛋白飲、果汁裡也都很適合❤️

 

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